2、红豆加入清水浸泡2小时。炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆因此，炖肉入盐调料即可 。红豆五花肉切小块 ，炖肉最好一次性加足清水，红豆五花肉、炖肉请添加开水。红豆也是炖肉不错的补益汤水！在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆

　　3、炖肉红豆不但能补血，红豆

　　4、炖肉捞出温水冲洗干净。红豆

　　2、红豆的营养成分与绿豆相近 ，

　　小贴士：

　　1、五花肉和红豆同时入锅 ，实在需要添加，

　　3、五花肉换成排骨，

　　材料 ：红豆、将红豆洗净 ，入沸水中焯去血沫 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖制过程中 ，一次性加入足够量清水 。利尿的作用。

　　5、盐

　　做法：

　　1 、且具消肿 、大火煮开，