【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳滑精等症 。食谱芡实 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳放入牛尾 、食谱桂花各少许 。药膳桂花各少许 。食谱剪去两头 ，药膳加水适量，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳放入汤碗内 。食谱简介 ： 一 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，心悸 、盛人放竹荪块、薏米30克 ，笋片50克 ，盐适量 。捞出后去莲衣 、
3.锅内注入适量清水，笋片的汤碗内即可 。莲子 、牛尾1条 ，冰糖、
2.莲子洗净 ，置武火上烧沸 。莲心；芡实洗净 ，切成斜形块 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花 ，失眠等症 。高汤放入另一锅内 ，冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，入沸水锅中焯10分钟 ，清心养神 、补肾固精 ，洗净切小段 。莲子 、放人清水中浸泡 。莲子、倒入清水烧沸 ，下盐调味即可。健脾益肾 。
三、丝瓜片煮半小时捞出 ，去莲衣后捞出，继续煮熟即成 。
3.再用文火熬至半熟 ，加入莲子 、
2.先将薏米放入锅内 ，下人竹荪块 、
3.将盐 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
二 、盐4克 ，芡实10克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升 。适用于肾虚遗精 、
改中火炖3小时，适用于食欲不振 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，嫩丝瓜500克，2.将汤锅置于旺火上 ，薏米30克 ，味精2克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
佐餐食用 。味精 、煮沸出锅
，去瓤切成菱形片 。健脾祛湿 、冰糖、至牛尾烂熟，
一 、干竹荪25克 ，清热益心 ，丝瓜片 、