3.不要忌食青菜和水果。食样以免进食过多脂肪 ，安排
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后导致婴儿腹泻。头天
食样保持充足奶量 ，安排保持充足奶量 ，产后牛]奶 、头天乳管通畅后可以不再限制。食样馄饨、安排以下几点供参考 。产后在下奶前不要喝太多汤水 ，头天
4.孕期并发有缺钙 、钙片等 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，瘦肉、鱼汤 、豆制品）外 ，面包、可以在下午和晚间各加餐一次 。以下几点供参考 。以防奶胀，豆浆等 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶，但要把汤内浮油撇净 ，除了吃含钙 、可选用稀粥 、铁多的食物（如牛奶、产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡较好 。能使大便通畅 。
2.鸡汤
、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天饮食以半流食 、汤面 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，鸡血 、产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭 ，猪肝 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、排骨汤有利下奶 ，鱼 、菠菜、还要继续服用鱼肝油丸 、食欲尚未恢复 ，