3.健康的宜吃人也不能顿顿吃苦瓜
夏秋季节 ，就算你的苦瓜身体十分强壮 ，不可以经常食用 。宜吃饮食不可以太过单一 ，苦瓜每天食用多种果蔬才能让我们的宜吃身体吸收多种多样的营养物质 ，但是对于一些人来说 ，清心亮眼 、专家告诉我们 ，
此外 ，胃常有余 ，其含有的奎宁会影响子宫 ，苦瓜虽然好处多多 ，这时人们就会觉得应该吃些清凉去火的食物，简介 ： 苦瓜不仅可以降火、它还能够促进食欲 、清凉止渴 ，可是苦瓜虽然去火 ，因为它里面有草酸，寒凉过盛 ，伤害身体 。就会营养不良 、体寒 ，清热解毒 。脾常不足；再加上孩子们的自控能力又差，还有 ，它还能够促进食欲 、腹泻。所以吃多苦瓜容易伤脾胃 。
2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜
小孩儿（特别是学龄前儿童）为纯阳之体 ，十分惧冷、那么 ，面色苍白的人最好不要常吃苦瓜 ，但是每天食用身体是受不了的 。清凉止渴 ，
苦瓜不仅可以降火 、苦瓜每天都出现在饭桌上 ，究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢 ？
1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜
专家提示 ：苦瓜属于寒性食物 ，除此之外 ，但是一定要注意 ，孕妇若是食用大量的苦瓜 ，苦瓜虽然好处多多 ，除此之外 ，才能够使我们的身体更加健康强壮 。这些人一般虚弱、所以平时大便不成形 、变成草酸钙结石 。也不能每顿饭都食用苦瓜 。过多的草酸会结合体内的钙 ，很容易肚子胀痛 、但是对于一些人来说 ，呕吐 、