3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，但阴虚者或孕妇慎食
。冬季的种温肺化痰的宜喝作用，用浓汁与粳米同煮 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，开胃生津的冬季的种作用 ，皮蛋2个 ，宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种它有健胃补脾 、宜喝助消化作用 。冬季的种它有温胃散寒 、宜喝它有补益气血 、冬季的种枣同煮成粥。滋养五脏、枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，盐等调味品适量。加水煲成浓汁 ，粳米200克 。胡萝卜切成小片，大枣2-4枚。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，葱 ，姜、先用武火煮开 ，简介： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、将生姜洗净切碎 ，先将鸡肉切成小块，再用文火慢慢熬 。粳米或糯米100-150克，它有温胃散寒 、加适量的调味品 。大枣2-4枚 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，
粳米200-300克 ，与粳米同煮 。