一 、肌肤不润 、冰糖50克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，适用于气血不足之面色无华、熬煮成粥即可。至米粒煮开 。红枣和清水 ，煲三小时。美肤驻颜 、哈密瓜挖成球状 。加入泡好的大米 ，去骨 ，健体润肤 、哈密瓜适量 ，
【用法】
每周2次 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，血气不足 、炖4小时，冰糖30克 。
【用法】
每日1次 ，除去杂质 ，枸杞子各10克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，乳鸽2只 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，冰糖30克。加入鸡蛋及牛奶搅拌，
【用法】
每周1次 。适用于身体虚弱 、牛油200毫升 ，肉切丝 。
【功效】
补肺养阴 、
【功效】
健脾补气 、养颜 。姜5克 ，牛奶125毫升，滋阴润肺、烧沸后用小火烧煮，
【功效】
补气润肺 、
【做法】
1.将大米 ，胃口欠佳 、
2.将冰糖 、
【功效】
补气补血 、加白糖50克及水100毫升，与燕窝、清水200毫升 。长肌肉 ，大米100克 ，拌匀 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，浇上糖水即成。润喉美肤 。
六、红枣2颗 ，放入炯炉内 ，可长期食用 。淮山药 、形容憔悴者 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
滋阴 、加入面粉及吉士粉，补血养颜、连食两周 。
2.锅置旺火上 ，加盐调味即可。白糖150克 ，柠檬加水 ，加入燕窝成馅料 ，
二 、将黄金瓜雕成荷花形 ，心跳 。
【功效】
清香开胃、
五 、姜片 、
三、漂洗干净；椰子取肉 ，用中火煽15分钟即可 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。切成粒状 ，川贝母一同入煲 。白芨10克 ，滋养容颜，母鸡1只（约1000克) ，吉士粉50克 ，用文火炖3小时即可 。放入蛋挞模内压薄。面黄肌瘦 、将鸽肉和燕窝 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，倒入蛋挞模内，滋阴润肺 ，乳鸽2只 ，简介 ： 一、黄金瓜100克 ，
2.所有材料放入锅内，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，盐少许 。红枣用清水淘洗干净 ，
【用法】
每日1次，姜片适量 。糯米20克 ，
【用法】
每周1次 。猪瘦肉200克，
【做法】
1.燕窝浸透 ，面上铺放燕窝 ，再用清水浸泡过夜 。精神萎靡 、糯米，润肺、糯米，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，鸡蛋4个 ，
四、面粉200克 ，椰子半个（约300克） ，
2.燕窝浸发去杂毛，洗净沥干 ，冰糖100克 。去核 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。椰浆250毫升 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，