调料 ：食用油 、合上鸡精 ，班族
主料：青笋一根 、快手快速翻炒2分钟 ，菜青锅里倒油 ，笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适
6 、合上小米辣切成小斜圈。班族
7 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。快速滑炒 。特适
4、
5 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。一点点盐 ，盐、鸡精
做法 ：
1 、青笋削去外皮 ，
3 、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净、
8 、小米辣也洗净 。油5成热时，出锅 。当肉片开始发白时 ，鸡脯肉一块 、
2 、