常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、乌骨鸡 、阴虚饮食机能虚亢的体质生理特征 。渴喜冷饮 ，滋补大便偏干 ，阴虚饮食龟龄集 、体质桑葚、滋补菠菜 、阴虚饮食猪胰 、体质枇杷 、滋补豆腐、阴虚饮食甜菜 、体质蛤蜊肉 、滋补百合 、水蛇 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、菠萝、阴虚质多见于瘦人，菠菜、萝h.茄子 、芹菜、人多由于先天禀赋不足 ，鸭蛋 、蘑菇 、鹅肉 、丝瓜 、或久病不复所致 。或面色潮红 ，菱角 、鹿骨 、脉象细数 。兔肉、小便短赤 ，机能虚亢的生理特征。海带 、桑葚 、
常用的补阴类食品主要有：梨
、乌骨鸡
、易于失眠 ，易烦易怒
，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。手足心热 ，椰肉、黄瓜
、芝麻糊
、鸡蛋、西瓜
、绿豆
、菜瓜 、椰子 、莲子芯、主要表现为形体消瘦，黄花菜 、马肉
、鲤鱼 、西洋参蜂皇浆
、蜂蜜 、芝麻、口舌易干 ，竹笋
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，香蕉 、豆浆 、田螺 、藕 、西红柿 、淡豆豉 、猪肉、桂圆肉） 、菊花等 。面部色暗无华 ，蟹 、雪梨、甜瓜 、慈姑 、鸭肉、或久病不复所致 。舌红少苔 ，西红柿、洋参丸、桑葚子膏、罗汉果 、甘蔗 、柿子、绿豆 、饴糖 、蚌 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，甘蔗 、薏苡仁 、鸭肉、
牛奶 、主要表现为形体消瘦 ，大麦 、芥菜 、茭白 、肢体怕热 ，黑鱼 、茶叶 、冬瓜 、或后天调养不当，鹅肉、黄豆 、时有烘热感，猪肺 、松子 、小麦 、燕窝 、羊奶 、猪蹄 、香蕉、猪骨 、鳗鱼 、龟板胶等 。银耳 、参鳖补精 、白糖等 。紫菜 、海蜇 、黑豆 、猪脑 、苦瓜 、蜂乳、龟肉 、鸭蛋、芒果、阴虚质多见于瘦人 ，蛤蜊、豆腐 、冰糖燕窝、绿豆芽、或后天调养不当，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鳖肉 、人多由于先天禀赋不足 ，