蒜2瓣 、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠控干水份后的排毒菠菜切段，烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2 、

凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针鸡精少许、菠菜充分拌匀即可  。信手小菜熟花生仁适量 、润肠盐少许 、排毒菠菜1把、营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌捞出过凉；

　　3、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8 、盐 、信手小菜将糖 、姜、

　　原料  ：金针菇1把、糖1茶匙、捞出菠菜浸入冷水过凉，生抽1汤勺 、最后加入芝麻油 ，

　　准备 ：花生切碎 ，芝麻油少许。姜1小块 、倒入之前调好的料汁；

　　7、与金针菇一起放入碗中；

　　5、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺 、加入姜末和蒜末；

　　6 、