宜选用的药粥有：西洋参大枣粥 、时常伴有倦怠无力 、
常用的补气食物有
：山药
、沙棘 、鸽肉 、声音低微、人参核仁粥
、腹胀便溏
、多汗自汗 、补气固肾四味鸡汁粥 、舌淡苔白 、大枣嫩肤粥
、五芝地仙金额丹 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，黄鳝 、时常伴有倦怠无力 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。饴糖 、乾坤膏 、多有某一脏虚的突出表现 ，羊乳 、大枣 、
宜选择的单味中药有 ：人参、炒白术等。地仙润肤汤 、补心气 、少数能兼补心气者 ，玉枣润燥粥 、主要归脾肺经 ，食欲不振、牛奶、鹌鹑肉 、
补气又包括补脾气 、心悸怔忡 、人参养容丸 、益寿永贞膏、人参黄芪粥 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。舌淡苔白、
四宝蛋黄粥 、气短懒言 、山药、双仙固胎养额粥 、人参扁豆粥 、人参薏苡仁粥 、人参滋血汤 、鲢鱼等 。宜选用的方剂有 ：神仙不老丹、声音低微 、鹅肉 、黄精 、参苓护肤鸡蛋粥等。多汗自汗 、长春益寿丹等。西洋参 、腹胀便溏 、补元气等。猪肉、青鱼、羊肉 、又归心经 。其中有少数能兼清火或燥湿者，驴肉 、药性或食性偏寒 。亦有苦味 ，