“补觉能补的欠何还是困倦 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但若测一测认知功能 ，睡眠债欠何还
| “大脑代谢
、睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，记忆力 、睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ， 国庆长假过后 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。但利息高 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。“睡眠债更像信用卡 ，出游 、欠久了早晚要还更多 。主任医师尹红蕾说 ，偶尔周末补一补有用 ，但没办法一次还清 ，虽然能透支 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、 |