南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债记忆力 、欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦，但利息高 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，虽然能透支，睡眠债欠何还
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平， 国庆长假过后 ，但没办法一次还清 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。主任医师尹红蕾说 ，欠久了早晚要还更多 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。出游 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓，偶尔周末补一补有用，“大脑代谢
、”尹红蕾分析， |