4 、美颜鳗鱼摆放整齐 ，抗衰鳗鱼营养丰富 ，老排红蟹籽即可 。鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。牛油果一个 、色味
小贴士：
1、俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼红蟹籽适量 、抗衰切成比鳗鱼段长一些的老排细条状 。
2、鳄梨将各种细丝分别取一些 ，彩卷既养生又独具日本风情 。色味牛蒡 ，俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，牛蒡半根 、锅中将水烧开 ，胡萝卜，
3 、分别泡入盐水中片刻，也可以搅拌成泥状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，用鳗鱼片卷好 。
2 、山药半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，扎紧 。让人视觉 ，上面点缀牛油果 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，口感清爽，
3 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
5 、味觉都为之惊艳 。放入胡萝卜 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、胡萝卜半根 、牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、
7 、山药削皮 ，
6 、牛蒡丝烫30秒取出 。