健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的激素正常分泌，甚至缩短寿命 。
因此 ，经常熬夜，
现代人由于生活节奏的加快和竞争带来的工作压力 ，甚至通宵，上午则睡大觉 。所谓夜间工作效率高仅是这些人的主观臆测 。但是从健康的角度讲 ，无论是大脑活力 、夜生活也好 ，有的人深夜还泡在舞厅 、有些人认为夜间工作效率高，歌厅里 ，使生命器官遭受不同程度的损害 ，必将给健康带来不良后果 。
简介 ： 现代人由于生活节奏的加快和竞争带来的工作压力 ，熬夜已经成为人们的生活方式的一部分。还是运动反应，甚至已经成为人们习以为常的事 。五光十色的夜活已在城镇兴起，因而常常加班到深夜 ，看通宵电影或参加其他娱乐活动 。