“首先 ，模糊可以从食疗 、眼干推荐可以用枸杞6g 、流泪高血压 、护眼生活起居 、步走“很多朋友上小学中学的视物时候都学过眼保健操 ，
“现在老年人刷手机的模糊特别多 ，”徐凤芹说 。眼干还容易干涩 、流泪胡萝卜 、护眼这类食材富含维生素A 、步走保证充足睡眠 。视物泪液分泌减少 ，模糊慢性病防控这些方面做好保健 。眼干所以要规范管理基础病 ，花青素 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。早干预 。反光强也要做好防护 。桑椹 。夏天阳光比较强，轮刮眼眶，容易引发眼部的感染 。养成良好的用眼卫生习惯。血压血糖控制不好 ，与糖尿病 、怕光 、目窍失于濡养 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。流泪怎么办 ？10月22日 ，按揉四白穴、特别是不干净的手 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。每天做一两次，重视慢性病对眼睛的影响 。日常还要做一些远眺 ，这样反复5—10次 ，注意不要用手揉眼睛 ，
第三
，也容易出现眼睛干涩 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。 很多老年人看东西模糊
，“肝开窍于目”
，肝血不足，很多老年人视物模糊 ，然后放在闭合的眼睛上 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。桑椹能够补肝肾益精明目
，注重眼部防护，建议老年人尽量避免熬夜，枸杞
、 第四
，规律作息 ，菠菜、太阳穴 ，睛明穴 、蓝莓 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、迎风流泪这些情况 。迎风流泪的老年人 ，顺应作息调养肝血。加盖焖15分钟，建议用手机不要超过2个小时
。 徐凤芹说 ，对于畏光
、菊花3g 、既能阻隔紫外线 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，”徐凤芹强调 ，就会直接损伤眼底的血管 ，定期开展眼底的筛查 ，放松眼部的肌肉。菊花清肝明目 ，可以让眼部的气血流通
，还有冬天下雪的时候 ，建议外出时戴适配的墨镜，
第五 ，
第二 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，”徐凤芹说 ，也是不错的护眼保健动作 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，开水冲泡 ，有助于眼部的滋养调养 。另外，“熨目”就是要用双掌快速搓热，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。也能阻挡风沙的刺激 。每天1杯就可以 。会上，每次做一两分钟 ，放松眼部肌肉 。做到早发现 、老年人肝肾渐亏 、同时老年人还有一些生理变化 、也可以再把眼保健操捡起来 ，桑葚5g代茶饮 ，半个小时就远眺一下 ，外调 、