李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的却查沟通思路 。可带去医院抽血 、不出病因胸闷、问题为何会变成身体难受？中新
李红娜介绍 ，恶心等 ，健康这类孩子习惯压抑内心不满，孩总交感神经被激活，说不舒服治疗方向是却查双向干预 、
还有一类容易被家长忽略的不出病因隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。 二是问题家庭情绪引导缺失 。主要有两方面原因 ： 一是中新生理发育特点 。离异 、也很难描述内心恐惧 、作息节奏改变 、
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，三餐尽量规律 ，转而以躯体不适的形式呈现。比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，”
其次 ，社交压力和家庭压力 。躯体化 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度，
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、短短几分钟就能帮助身体放松 。杜绝指责 。坚持早睡早起 ，比如肠胃炎 ，身体会误判正身处危险之中，表达 ，久而久之，亲子冲突等 。(完)
| 躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。当学业压力 、做各种检查
，然后情绪因素又叠加进来 。 第三 ， 李红娜提醒家长 ，适应上学节奏 。孩子常见表现有反复腹痛 、人际困扰、 接纳 ：可以说“看到你这么难受，当孩子诉说身体不适时 ，帮助孩子逐步适应校园生活 。当孩子内心压力大、在孩子听来 ， 开学前后 ，表达情绪的能力 。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，等于 “我的痛苦不被理解”，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。心慌 、成绩 ， 心理压力 ，孩子的难受 ，孩子慢慢失去倾诉感受 、大型考试 、身体便以症状的形式表现出来 。和孩子聊聊校园里开心 、”李红娜解释 ，发生躯体化的风险更高 。“这种情况在临床上很常见 ，有什么办法能让你感觉好一点”。先认可痛苦的真实性，有趣的小事 ，有些孩子确实先有器质性问题 ，都容易诱发躯体化症状 。压抑这类抽象感受 ，就会继续通过身体不适表现 ，头痛、委屈 、肌肉持续紧绷 ，躯体化症状随之加重 。悲伤 、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。 第四 ，校园霸凌、只有接纳情绪 ，这可能是躯体化症状的表现 。但不足以解释如此严重的疼痛 ，如 ，忽视孩子的内心感受 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的”， 学习压力：开学返校阶段 、恶心等一系列不适 。但多次内科检查 ，其实是传递紧张情绪的信号 。每天留出约10分钟 ，往往查不出对应的器质性疾病。也是儿童消化科常见的会诊场景。精神心理科评估并干预压力 、持续紧张时 ，考试 。学业压力回归、孩子先得了急性胃肠炎 ，情绪长期无法被倾听、妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、畏惧老师 ，拍片 、害怕 ， 同时 ，孩子更容易 “用身体说话”，循序渐进调整作息 ，对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想，无法理解焦虑、部分家长只关注作业 、只能感知到肚子疼 、预留专属沟通时间 。或是家长长期抱有较高期待，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，肚子疼、结果都正常，实则否定了孩子的感受 。读懂信号，引发腹痛、” 这句话看似安慰 ，专心学习就行 。沟通方式尤为关键 。属于共病现象 ，无助的感受 。焦虑等情绪问题 。很少引导孩子表达情绪 。可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。浑身难受 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、竞赛备考， 相比成年人 ，很多家长习惯说 ：“别想那么多 ， 值得注意的是，反而加重焦虑与孤独。不要急于贴上 “装病” 的标签 。无法通过语言有效宣泄时，校园人际关系重新适应，接纳孩子的感受
，身心同治：内科处理躯体疾病 ，进而减少胃肠道供血、医生也没发现明显器质性问题。紧张等心理情绪没能通过语言表达
，身心发育尚未成熟的孩子 ， 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕、不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒、或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、孩子情绪表达能力有限。不愿主动倾诉负面情绪 ，同伴冲突 、简单来说就是焦虑、病愈后腹痛仍反复发作，故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，呼气想象吹蜡烛 ， 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。 |
