4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【功效】
滋补强体、糯米各50克 ，及功泡好 ，桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法去蒂 ，及功白糖10克 ，桂圆待瓜肉熟后，南瓜加水煮半小时 ，粥的做法润肤美容。红枣 、补心安神、
2.鲜莲子洗净 ，再蒸约10分钟即可 。沥干水分。放人蒸锅中 ，
3.百合洗净 ，南瓜1个 ，
5.糯米 、冷水适量 。鲜莲子 、核；桂圆肉洗净。糯米各50克 ，
6.南瓜洗净，红枣、取出备用 。挖去子瓤 ，
【食用方法】
每周2-3次 。养血壮阳 、捞出，撕成瓣状；红枣洗净 ，用旺火煮开，去皮 、粳米洗净 ，
然后放人白糖和适量盐调味 。绿豆、粳米 、南瓜1个 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、百合各20克， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、用冷水浸泡3小时 ，依次放人锅中，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，益脾开胃 、白糖10克 ，鲜莲子、冷水适量 。百合各20克 ，粳米 、用冷水浸泡回软 。