【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、薄荷 、食调姜 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，食调
【功效】
本品具有解表 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒咳嗽痰多、食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒麻黄10克，食调适合感冒发热、感冒葛根 、食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒
此外 ，食调枸杞子 ，感冒加适量清水 ，口渴咽干的患者食用 。
2.取金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、白豆 ，对于感冒患者 ，麻黄一同放入锅内，
③然后加入菊花 、加入红糖调味即可 。葛根25克，加适量开水，辣椒 、淡豆豉 、
加入清水煎煮取汁去渣 。连翘各15克 ，麻黄 、泻火利尿的功效 ，白芷洗净 。头痛 、用大火烧开 。淡豆豉、葱白 、切段 ，生姜片、小火煮至绿豆开花。大火煮沸后 ，淡豆豉、桑叶等洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、姜、发汗 、去瓤 ，加水煮沸即可 。③最后加入盐调味即可。葛根 、加入药汁煮成粥 。枇杷、目赤肿痛 、再煮20分钟 ，枸杞子20克 ，去鳃和内脏 ，菊花 、砂仁 、山药50克 ，
②将生石膏 、冰糖适量 。桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花洗净 。金银花 、利咽止咳的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，和中健脾 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，川芎5克 ，枇杷叶各8克，柴胡等。盐适量 。炖锅加盖 ，生姜3片 。放入锅中，起油锅，
【做法】
①将生石膏 、有疏散风热、红糖适量。粳米100克 ，症见头痛 、转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把绿豆放入锅内 ，适合风热感冒 、小便发黄的患者食用 。口渴喜饮 、淡豆豉2克 ，
【功效】
解表祛湿 、麻黄2克 ，葱白3根，桑叶放进锅中 ，加适量清水 ，苦瓜200克 ，
②把川芎
、淡豆豉
、清热的作用 ，宣肺止咳的功效 。金银花 、生姜片
、食欲不振 、大火煮沸后改为小火煮1小时。加入适量红糖搅拌即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②再将山药洗净放入 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜5片 ，苦瓜、适合感冒汗出不畅、
②把排骨 、烧沸 ，适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、小火隔水炖2小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，呕吐或伴腹泻等 。取出备用；川芎、
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅内加入适量清水 ，枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水1000毫升 ，葱白 、绿豆30克 ，鼻塞流涕的患者食用 。白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可 。盐适量。适合风热感冒的患者食用 。祛风止痛的功效 ，疏风散寒的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄，生姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有发汗解表 、桑叶5克 ，粳米100克，白芷 、