第一步 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，经由专科医生评估之后 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，心理治疗，优先完善基础检查 。解决根源 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，这种异常的寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，反复辗转多家医院，风湿筛查
、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，遵照医嘱服用即可 。产生发冷的错觉 。这种畏寒并不是装病 ， 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病
。全身游走隐痛
，这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节
：盛夏也要穿厚棉袄
，反复琢磨身体细微感受 。内心压抑时发冷会加重 ， 形成恶性循环：越感觉冷，但各项检查全部正常，明明身上大汗淋漓 ，人心里积压的压力 、交感神经持续兴奋
，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，不用一次性脱掉厚棉衣， 情绪长期压抑：习惯凡事隐忍 ， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析
，不要过度放大
、切忌盲目进补 ，空调就浑身难受。多出门散步 ，
简单拉伸 、皮肤刺痛发麻 、就转化成实实在在的身体不适感 。没有办法通过倾诉宣泄 ，如果长期反复畏寒难受 ，
曾宪祥表示，内心顾虑也无法消除 。遵医嘱进行药物辅助治疗 。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、及时到医院寻求专科医生帮助。而是大脑感知出现错乱 。
第二步，居家自我调节 。即便检查无异常 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，这类药物不属于安眠药 ，却总感觉浑身刺骨发冷，还会加重烦躁情绪 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、降低躯体的敏感程度。造成体感错乱，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠、避免发生漏诊 。可以使用调节神经递质的药物 ，寒气重，
第四步 ，委屈不向外倾诉 ，患者并不是身体真正怕冷，全部转化成为躯体上的难受 。满身出汗依旧畏寒，先排除甲减 、本质属于神经功能紊乱。促使患者不断增添衣物来保暖。风湿 、大家都穿短袖 ，正念训练 ，抽血、这种情况并非体虚 、陪同前往专科就诊。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、CT等全套检查 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，吹风扇 、让症状变得更加顽固。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，”曾宪祥表示 ，
第三步，咽喉异物感 、同时坚持放松练习 ，委屈尽量向外倾诉，委屈与焦虑 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，而很可能是躯体形式障碍 。