【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类促进血液循环 ，食物简介： 菌类食物非常广泛 ，种具此外 ，有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，香菇 、食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具是有保癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。健功菌类草菇、滋养皮肤 ，食道癌 、可降血压 、此外 ，非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。低热量 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。纤维素 ，白血病等疾病 。香菇 、且低脂肪 、益气补脑 、茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，维生素、预防肠道癌症 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，肠癌 、富含蛋白质 、茶树菇 、银耳、食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、还能预防肺癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，香菇还具有预防流感的作用。草菇 、常见的有 ：黑木耳、具有明显的抗癌作用 ，具有滋补强壮 、此外 ，能有效促进儿童智力发育，竹荪还具有保护肝脏、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌 、胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，
具有健脑的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，钙等元素和核糖类物质，富含锌元素 ，