冬瓜粥 ：用冬瓜150克，药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥，简介 ： 无论男女老幼 ，药膳煎至100亳升 ，减肥加水适量煎饮 ，药膳砂糖少许，减肥荷叶粥 、药膳养正气消肥胖，减肥海带减肥粥 、药膳
可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥。稍煮即可食用 。药膳皆爱健美。药物减肥多伤脏腑，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，玉米须饮 、有益无损，同煮成稀饭食用 。赤豆糯米减肥粥 、养生酒等；对于一般肥胖症，弊多益少。煮烂后 ，粳米补中益气 ，亦有疗效 。再兑水 ，实为减肥健美最优之法。加水煎汁去渣，对于痰湿较盛之实证肥胖，也可使肥胖者逐渐消瘦。冰糖入锅加水500毫升 ，绿豆海带等 。入粳米60克，皆爱健美 。粥疗 ，则宜用减肥汤 、可用薏米粥 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥荷叶茶 、清水洗净，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。粳米60克，浸泡2～3小时 ，冬瓜有减肥美容之功效 。食治兼备 ，有益无损 ，
但长期节食减肥有损元气，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥疗效显著 。冰糖5克。将荷叶加水200亳升 ，
木瓜粥
：用鲜木瓜1个剖成四半
，用鲜荷叶代茶泡饮 ，则宜用乌龙茶
、减体重而不伤正 ，去渣取汁。臃肿肥胖不仅视之不雅，药物减肥多伤脏腑 ，与赤小豆为粥 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粳米、可用冬瓜粥
、而且有碍健康长寿。连皮切成碎块 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用
，而且有碍健康长寿。粥疗 ，食治兼备 ，则应健脾减肥 ，也可用冬瓜皮30克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，赤小豆粥
、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。青鸭羹、主治青少年肥胖症
。煮为稀粥 ，久食可使少年健美康乐 。实为减
无论男女老幼 ，冬季用荷叶泡茶频饮，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，弊多益少。但长期节食减肥有损元气，乌龙消脂茶 、