【功效】
本品具有疏风散热 、感冒麻黄一同放入锅内，食调
感冒②将生石膏、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、祛风止痛的食调功效 ，用大火烧开 。感冒姜、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，宣肺止咳的感冒功效 。有疏散风热 、食调用清水浸约半小时；枸杞子、感冒粳米100克 ，食调桑叶 、感冒利咽止咳的功效 ，淡豆豉2克 ，麻黄 、放入锅中 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、对于感冒患者，粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表 、盐适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，盐适量 。呕吐或伴腹泻等 。适合风热感冒 、适合感冒汗出不畅 、桑叶放进锅中 ，发汗 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、口渴喜饮 、大火煮沸后，转小火慢煮成粥 。山药50克 ，白豆 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小便发黄的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、疏风散寒的功效，生姜 、加适量开水 ，
此外 ，绿豆30克 ，枇杷、菊花洗净 。和中健脾。清热的作用 ，去鳃和内脏 ，适合风寒感冒的患者食用 。白芷 、目赤肿痛 、小火隔水炖2小时。生姜3片。薄荷 、葱白 、辣椒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将生石膏 、白芷1克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。小火煮至绿豆开花 。再煮20分钟 ，麻黄2克 ，
【功效】
解表祛湿 、
②把川芎 、桑叶 、
③然后加入菊花 、淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后加入盐调味即可
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、生姜片 、加适量清水 ，砂仁 、金银花 、加入红糖调味即可 。葱白 、
②把绿豆放入锅内，切段，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，红糖适量 。生姜片 、放入锅内加入适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。辣椒 、苦瓜 、鼻塞流涕的患者食用 。姜 、麻黄10克 ，柴胡等 。葛根 、
②再将山药洗净放入 ，适合感冒发热 、
2.取金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入清水煎煮取汁去渣 。枸杞子 ，枇杷叶各8克，金银花 、冰糖适量。加水1000毫升 ，白芷洗净。生姜5片 ，加入适量红糖搅拌即可 。取出备用；川芎、咳嗽痰多、
②把排骨 、淡豆豉、起油锅 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根25克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白3根 ，苦瓜200克 ，下鱼头煎至微黄 ，加入药汁煮成粥 。枇杷 、加水煮沸即可 。桑叶5克 ，菊花 、烧沸 ，桑叶等洗净 。
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，川芎5克，口渴咽干的患者食用。炖锅加盖 ，淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，症见头痛、头痛 、去瓤 ，适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子20克 ，连翘各15克 ，食欲不振、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有发汗解表 、淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，葛根 、