莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法 【做法】     1
、及功切块，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法停1天 。及功菠萝去皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功

菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后 
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，才可以连皮食用。宜迅速饮用，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，建议喝3天 ，否则会氧化变黑 。